AFIRMACE
Latinsky affirmo, česky tvrdit, přisvědčení, přitakání, ujištění, potvrzení, tvrzení, že něco je pravda.
Afirmace je pozitivní myšlenka, která mění zatuhlé, zakořeněné myšlení.
Pozitivní afirmace jsou jednou z nejčastěji (někdy i nevědomky) používaných technik, jak účinně programovat podvědomí a utvářet pozitivní myšlení. V dnešní době již najdete řadu inspirativních knížek s afirmacemi na různá témata.
Jednoduše jde o to, že si neustále opakujete jednu větu, kterou chcete dostat do svého života a utvrdit se, že to tak doopravdy může být. Jedná se tedy o pozitivní tvrzení, která by ve vás měla vyvolávat příjemné pocity. Tyto větičky by měly odpovídat tomu, co ve vašem životě opravdu chcete prožívat a vytvářet. Pokud chcete, aby afirmace fungovali, tak k sobě musíte být 100% upřímné.
Doporučuje se afirmace opakovat co nejčastěji. Klíčem je pociťovat ty správné emoce, které jsou s daným tvrzením spojené.
Existuje celá řada krásných afirmací k porodu, které můžete využívat kdykoliv a kdekoliv v průběhu těhotenství, a tím programovat svou mysl a tělo!
Jak na to?
- -Najít oblast, ve které potřebujete pomoci posunout se dál: porod, vztahy, komunikace…
- - Zjistěte a zapište aktuální pocity v dané oblasti: mám strach, jsem nervozní, jsem smutná, cítím nejistotu…
- - Zjistěte, co můžete nebo už děláte pro to, abyste vnímali pocit, který chcete podpořit: učíte se být otevřená, laskavá, upřímná, pozitivní, uvolněná
- - Když zjistíte co by vás posílilo, tak vymyslete věty, jako jednoduchá hesla, která konkrétně popisují to co chcete prožít. Napište je v přítomném čase, tak jako, že situaci už teď prožíváte.
- - Vytvořte si např. kartičky, samolepky, koláž...
- - Opakujte si je během dne, když máte chvilku klidu. Čím častěji, tím lépe.
Zde jsou inspirativní afirmace k posílení těhotenství a porodu, které si můžete upravit...
Mé tělo je vytvořeno, aby porodilo rychle a snadno.
Průběh mého těhotenství a narození miminka je krásné a pohodlné.
Mé těhotenství je klidné, krásné, radostné a sexy.
Miluji a zcela přijímám své těhotné tělo.
Cítím, že jsem připravená prožít nádherný porod mého dítěte.
Věřím ve schopnosti mého těla porodit mé dítě.
Těhotenství je přirozené, normální a krásné.
Porod je bezpečný
a nádherný zážitek.
Mé miminko je v nejlepší poloze pro přirozený,
rychlý a jemný porod.
Průběh mého těhotenství a narození miminka je krásné a pohodlné.
Své miminko vítám s láskou a radostí.
Mohu říci ne a přesto být respektována.
Důvěřuji svému tělu, instinktu a přírodě.
Mé uvolnění je hlubší a hlubší,
mé tělo měkne a otevírá se, je širší a širší.
Mé dítě ví nejlépe kdy a jak se narodit.
Jsem připravená zažít nádherný porod mého dítěte.
Další inspirace...
•Věřím ve schopnosti mého těla porodit mé dítě.
•Těhotenství je přirozené, normální a krásné.
•Jsem silná, sebevědomá, klidná a asertivní.
•Cítím vnitřní klid a vyrovnanost.
•Přitahuji lidi, kteří mne podporují s láskou a pochopením.
•Moje tělo a tělo mého miminka jsou v rovnováze a jsou připraveny pro snadný, jemný a rychlý porod.
•Mé mimi ví nejlépe…
•Mé tělo a tělo mého miminka jsou v rovnováze a připraveny pro snadný a rychlý porod.
•Porod je přirozený pro mé tělo, mou mysl a mého ducha.
•S naprostým klidem přijímám, že můj porod je pro mne a mé dítě to správné.
•Porod je jeden z nejkrásnějších zážitků v životě.
•Jsem připravená na přirozený a snadný porod.
•Každá vlna mi připomíná, že budu držet své miminko v náručí.
•Všechno co slyším kolem sebe mě ponořuje hlouběji do nitra a uvolňuje.
•Svůj porod si užívám.
Další možnost...
Pokud si chcete dopřát chvíli pro sebe, máte rádi vybarvování a hledáte jednoduchý způsob, jak se zklidnit, zpomalit a udělat něco hezkého sami pro sebe, vyzkoušejte vybarvovací afirmace. Vybarvovací afirmace spojují relaxaci, kreativitu a pozitivní myšlení. Pomohou vám uvolnit mysl, posílit sebedůvěru a naladit se na pozitivní myšlení jako takový ideální hravý malý rituál pro klidnější a spokojenější průběh těhotenství.
Ukázka...
Pokud byste si přála jen své afirmace vepsat do připravených kartiček s motivy květin, které nejsou jen krásnou dekorací. Ale jsou malým osobním prostorem, kam si můžete vepsat vlastní přání a myšlenky, které právě teď potřebujete slyšet. Dopřejte si tyto kartičky, které vám poskytnou jemnou, tichou a léčivou možnost zastavit se, nadechnout se a vědomě si vybrat, jak k sobě budete mluvit.
Věty, která si napíšete, se stávají vaším vnitřním podpůrným, laskavým a posilujícím hlasem.
Květinové motivy vás jemně naladí na klid, ženskost a přirozenost. Vy už jen doplňte to nejdůležitější a to sebe!
Ukázka...
Máte raději překvapení? Tak pro vás mám afirmační sklenici. Uvnitř sklenice najdete lístečky s pečlivě vybranými pozitivními a povzbuzujícími větami, které vám pomohou posílit víru ve vlastní tělo a jeho přirozenou schopnost porodit. Věřím, že tato varianta bude atraktivní pro některé hravé těhulky. Afirmační sklenice se od 28. týdne těhotenství může stát vaším krásným osobním rituálem. Je zde celkem 100 lístečků, které pohodlně využijete jako malou každodenní podporou na cestě vaším těhotenstvím připravující se k přirozenému porodu s větším klidem, lehkostí a pozitivním nastavením.
Vybarvovací afirmace
- 20 krásných posilujících afirmací připravující k porodu
(cena za afirmace a odeslání balíku na zásilkovnu - 189,-
Kartičky na vepsání afirmací
- 40 květinových kartiček na afirmace
(cena za afirmace a odeslání balíku na zásilkovnu - 189,-